fbpx

TABATA (5)

Tabata je kardiovaskulárnym cvičením, ktoré sa zameriava na intervalový tréning s precvičením celého tela. Pozostáva z 20 sekúnd maximálneho výkonu a 10 sekúnd oddychu. Opakuje sa 8 krát ,trvá 4 minúty. Je zárukou spálenia vysokého množstva kalórií.

Získaj prístup k všetkým videám v tejto kategórii iba za 5,90€ mesačne. 

Zakúpiť

Zobraziť položky...

Total Body Work (2)

Total Body Work je vytrvalostné redukčné posilňovanie s využitím vlastnej váhy tela s cieľom spevnenia svalstva celého tela. Total Body Work tvoria prevažne prvky nízkeho aerobiku, čo znamená, že lekcia obsahuje minimálne množstvo poskokov. Vďaka tomu je toto cvičenie šetrné ku kĺbovému aparátu.

Získaj prístup k všetkým videám v tejto kategórii iba za 5,90€ mesačne.

Zakúpiť

Zobraziť položky...

Joga (3)

Prepojenie východnej filozofie so západným štýlom dynamického cvičenia, prepojenie a zapojenie rôznych typov jogy. To všetko nájdete v tejto kategórii. Využívajú sa všetky základne prvky jogy. Pomáha posilniť, natiahnuť, tvarovať tvoje telo a uvoľniť tvoju myseľ. Cieľom je celkové uvoľnenie tela a formovanie postavy. Je výborným prostriedkom na uvoľnenie stresu a napätia.

Získaj prístup k všetkým videám v tejto kategórii iba za 5,90€ mesačne.

Zakúpiť

Zobraziť položky...

Fit Box (4)

Dynamické cvičenie vychádzajúce z bojových športov ako je Box, TeaBo a podobne. Pri cvičení budeš boxovať, kopať, vyskakovať, udierať. Lekcia má samozrejme aj časť zameranú na brušné svalstvo a je zakončená uvoľňujúcim strečingom. Cvičenie je dynamické a zaručuje spálenie maximálneho množstva kalórií.

Získaj prístup k všetkým videám v tejto kategórii iba za 5,90€ mesačne.

Zakúpiť

Zobraziť položky...